Sport et santé

Pratiquer du sport

Vous voulez faire du bien à votre corps et vous cherchez le sport qui convient à vos objectifs de remise en forme ? Que vous soyez un adepte du canapé ou un sportif, vous trouverez ici les meilleurs conseils en…

Éviter et soulager les douleurs musculaires

Si vos muscles sont fatigués et que votre corps se sent épuisé, vous en avez trop fait. Il vaut mieux commencer à faire de l’exercice lentement mais régulièrement S’entraîner doucement Vous faites enfin du sport et tout vous fait mal….

Les blessures sportives typiques : comment les traiter et les éviter ?

Toute personne qui pratique régulièrement un sport est toujours exposée au risque de blessures mineures ou majeures. Les blessures sportives peuvent être causées par des événements aigus tels qu’une chute, une collision, une entorse ou une luxation. C’est ce qu’on…

Réduire la glycémie et prévenir le diabète grâce au vélo

En Allemagne, 95 % des 6,7 millions de personnes souffrant de diabète sucré sont des diabétiques de type 2. Le manque d’exercice et le surpoids sont deux facteurs de risque pour le développement de la maladie métabolique chronique. Une activité…

Comment bien s’hydrater pendant le sport ?

Les événements sportifs attirent des milliers de personnes dans les rues, et pas seulement pour les regarder. Le jogging, le patinage et le cyclisme sont populaires auprès des jeunes et des moins jeunes. Mais le sport n’est pas seulement amusant,…

Le sport est avantageux pour les patients souffrant de rhumatisme

Il y a quelque temps, quelque 209 000 articulations artificielles de la hanche et 147 000 endoprothèses du genou ont été implantées en Allemagne, dont la plupart en raison de l’arthrose, de maladies rhumatismales inflammatoires ou après un accident. Après…

Le jogging brûle-t-il le plus de calories ?

Le fait que le sport et l’exercice physique aident à brûler les graisses et à réduire les calories n’est plus un secret. Mais quels sont les sports qui font tomber les kilos le plus rapidement, selon les experts. Jusqu’à présent,…

L’e-biking est bon pour la forme et la santé

Le rôle de l’e-bike dans la promotion efficace de la santé et de la forme physique est comparable à celui de la bicyclette classique. C’est ce que rapportent des scientifiques de l’Université de Bâle, dans le Journal clinique de médecine…

Faire du sport : aussi efficace que les médicaments antihypertenseurs

Peut-on faire du sport lorsqu’on a de l’hypertension ? Si vous souffrez d’hypertension artérielle, il est recommandé de s’entraîner sous forme de jogging, de cyclisme, de marche, de natation ou de ski de fond pendant au moins 30 minutes, 5…

En quoi le dopage est-il dangereux et illégal ?

Il semble qu’aucun événement sportif de niveau mondial ne puisse se passer d’un scandale de dopage. Qu’il s’agisse des Jeux olympiques d’hiver ou d’été, du Tour de France, des championnats du monde ou d’Europe : l’injustice en fait apparemment autant partie…